Home » Posts tagged "dieta"

Kako na hitro izgubiti nekaj kilogramov?

Izguba kilogramov
 

Danes smo skoraj ves čas v službi in tako zelo hitro pozabimo na zdrav način življenja in na zdravo hrano. Leto se hitro obrne in kaj hitro se pojavi vročina, takrat pa skoraj vsi ljudje mrzlično iščejo način, kako na hitro shujšati. Čudežna dieta ne obstaja in hitra izguba kilogramov prav tako ni dobrodošla, saj tako ogrožamo sebe in največkrat se zgodi, da se kilogrami povrnejo dvojno. Tako da, če se sprašujete, kako boste najhitreje izgubili nekaj kilogramov, naj vas malo razočaram, da je to skoraj nemogoče.

Dieta na kratki rok ni priporočljiva, bodi pogumen spremeni način prehranjevanja in hujšanje ne bo potrebno

Seveda se promovira tisoč in ena dieta, ki vam obljublja, da boste v zelo hitrem času izgubili kar nekaj kilogramov. Vse je možno in če se boste odločili za to, da je ta hitra dieta prava za vas, poskusite in prepričan sem, da boste izgubili nekaj kilogramov. Ampak, ko boste prišli na morje in se razvajali z vso možno hrano in pijačo, ne bodite presenečeni, ko bo tehtnica ob prihodu domov pokazala veliko več kilogramov, kot jih boste pričakovali. Če želite biti fit, ne nasedajte vsem prevaram, nasvetom, dodatkom, ki vam obljubljajo čudežno odpravo vseh maščobnih blazinic, fit boste le tako, če boste dvignili svojo leno rit in končno začeli živeti zdravo. Zdravo življenje predstavlja 5 zmernih obrokov na dan, ki vsebujejo veliko beljakovin, maščob, vlaknin, seveda tudi malo ogljikovih hidratov, predvsem pa lahko pozabite na vse nezdrave prigrizke in začnete rajši razmišljati, koliko časa dnevno boste porabili, vsaj za kakšen sprehod. Dieta postane način vašega življenja in dieta vsekakor mora biti sestavljena tako, da v njej ne trpite, ampak si le počasi spreminjate vaše življenje na boljše. Ko se bodo začeli topiti vaši kilogramčki, boste predvsem ponosni nase in nikoli vam ne bo žal, da je vaša dieta malo daljša in da ste shujšali po pravi in priporočljivi poti ter da ste lahko brez skrbi, da bi se ponovno zredili.

Dieta s prehranskimi dodatki – pravi način?

 

skoraj prazen krožnikVeliko ljudi išče po spletu, katere diete obstajajo in katera dieta je za njih primerna. Vsekakor pa velja, da je dieta, pri kateri človek zaužije zelo malo hrane, najmanj zdrava. Malo ljudi pa na žalost pomisli, da bi lahko bila njihova dieta povsem preprosta in najboljša, z nič kruljenja po želodcu, torej taka, pri kateri le zmanjšamo obrok. Če pa smo kljub temu še vedno lačni, pa si lahko pomagamo s prehranskimi dodatki, ki zmanjšajo naš apetit. Tako bo naša dieta kar se da zdrava, učinkovita, brez nepotrebnega stradanja , hkrati pa nam bo dieta omogočala, da bomo imeli še vedno dovolj energije za rekreacijo, ki zelo pomembna za uspešno hujšanje. Taki prehranski dodatki pa še vedno niso tako nevarni kot dieta, pri kateri le stradamo in njej podobna še kakšna dieta.

Spletna stran Wellneo

 

Wellneo prehransko dopolniloSi želite živeti zdravo in uživati le izdelke, ki dobro vplivajo na vas in vaše zdravje? Potem obiščite spletno stran Wellneo, ki je dejansko tudi spletna trgovina. Tako lahko v tej trgovini dobite različne izdelke, ki jih potrebujete za lepoto in zdravje. Velika izbira izdelkov za hujšanje se ravno tako lahko najde na spletni strani Wellneo. Hujšanje z izdelki Wellneo še nikoli ni bilo lažje in hitrejše. Wellneo izdelki so zelo dobri, zato jih tudi uporablja veliko ljudi.
Izdelki za hujšanje, dieto, prehranska dopolnila, fitnes izdelki vse to in še več, kot so na primer napotki za čim boljše hujšanje ali dieto. To so stvari, ki jih pri podjetju Wellneo lahko dobite. Če potrebujete kakršno koli omenjeno stvar potem je spletna stran Wellneo zagotovo prava izbira za vas. Pomembno pri temu je to, da vsi izdelki, ki so namenjeni hujšanju ne delujejo optimalno, če se pri tem tudi ne nekoliko gibljete. Torej, če mislite uživati izdelke za hujšanje in le ležati, se morate zavedati, da vam kilogrami ne bodo tako hitro kopneli, če boste pa le sedeli in se nažirali, pa vam izdelki za hujšanje ne bodo pomagali sploh nič oziroma se boste kljub temu še vedno redili. Zelo dobro je tukaj to, da vas izdelki Wellneo vsaj nekoliko prisilijo k temu, da se ukvarjate s športom. Torej boste lahko z občasno rekreacijo in uživanjem izdelkov Wellneo tudi zelo hitro videli učinke pri hujšanju, kar vam bo kot dodatna motivacija za to, da se boste s športom še naprej z veseljem ukvarjali.

Najuspešnejša dieta

 

Zagotovo je v vsej množici diet najbolj uspešna tista dieta, pri kateri človek zelo zmanjša količino zaužite hrane. Na ta način se namreč v telo vnese manj hrane in telo enostavno nima več dovolj, da bi skladiščil velike količine.

Ta dieta je zagotovo najbolj uspešna, je pa tudi res, da je prvih nekaj dni prav težko prenašati kruljenje v želodcu. Na ta način se tudi zmanjša obseg in volumen želodca in tudi če pojemo kaj, kar ni najbolj zdravo in vsebuje maščobe, izgubljamo telesno težo. Še največja prednost, ki jo ima ta dieta pa je, da ta dieta ne predpisuje prav nobene hrane, zato nam ni nikoli potrebno gledati, kaj lahko jemo tisti dan in česa ne smemo jesti. Še kaj o dietah si preberte tu.

Mesečeva dieta

 

Mesečeva dieta ali z drugo besedo enodnevna dieta traja en dan v mesecu. Na koledarju je označena sprememba lunine fraze in od tiste ure, ki  je napisana na koledarju in naslednjih 24 ur se ne je nič. To je dieta, ki je brez hrane, potrebno je le popiti 2-4 litre tekočine na dan, najbolj priporočljiva je voda (negazirana)ali nesladkan čaj.

Lahko se spije tudi kakšen naraven sok. Dieta se lahko uporablja enkrat mesečno ali celo enkrat tedensko. Moram pa povedati, da je ta dieta zdrava, ker povzroča detoksikacijo našega organizma z izločanjem tekočine iz celic, s tem se naš organizem tudi odpočije. Pri tej dieti moramo tudi upoštevati, da je prepovedano piti alkohol in pa mleko. Najbolj se za dieto odločajo najstnice, ki želijo vedno biti čim bolj fit, kar pa ni najbolj zdravo za njih.

Diete in najstnice

 

Medtem ko je dieta z izdelki Wellneo do neke mere zdrava in priporočljiva, da očistimo telo in izgubimo odvečne kilograme, se v Veliki Britaniji spopadajo z težavami glede diet. Saj diete uporabljajo tudi najstnice.
Za najstnice je dieta lahko zelo škodljiva.

Zato se morajo prej pozanimati kako pravilno hujšati z dieto.

Zakaj se najstnice lotijo diet? Zato, ker so obsedene s svojo težo oziroma  mislijo, da imajo preveč kilogramov.
Problem je tudi, da dekleta, ki uporabljajo diete ne zajtrkujejo redno, čeprav ima dieta zapisano, da bi morale redno zajtrkovati in jesti ostale obroke. Prednost diet pa je le to, da najstnice ne jedo čokolad, bonbonov in čipsa, če so na dieti.
Dieta ni primerna za dekleta v letih, ko se najbolj razvijajo in ko potrebujejo ogljikove hidrate, vitamine, beljakovine in tako dalje.

Napotki za čim bolj učinkovito hujšanje

 

Wellneo.siHujšanje je zahtevni osebni projekt, ki zahteva veliko samo discipline, odrekanja in športnih aktivnosti. Hujšanje zahteva tudi da tisti, da se posameznik redno prehranjuje. Prehrana naj vsebuje čim več beljakovin, saj beljakovine spodbujajo izločanje maščobnih molekul.

Stereotip hujšanja je tudi,  da ne smemo jesti čokolade, vendar čokolado lahko jemo v zelo majhnih količinah. Dieta naj vsebuje veliko riža, saj visok delež kalija izloča prekomerno količino vode, ki jo imamo v svojem telesu.
Ne glede za kakšno hujšanje gre, mora vsako vsebovati veliko sadja in zelenjave. Zahteva pa tudi veliko pitja. Pijejo se pa lahko samo: voda, nesladkan čaj in razredčenih sokov. Vsekakor je pa za hujšanje najboljša samo voda.
Če se boste držali najosnovnejših napotkov, vam bo hujšanje vsekakor uspelo. Še kaj več o izgubi kilogramov si poglejte tukaj http://www.zadetek.org/najuspesnejsa-dieta/.