Home » Prosti čas, šport in zdravje » Pomembnost joge v vsakdanjem življenju

Pomembnost joge v vsakdanjem življenju

 

Joga v vsakdanjem življenju ima osem stopenj. Vsaka od stopenj vsebuje telesne vaje, položaje, dihalne vaje, sproščanje in meditacijo. Posameznim stopnjam sledimo sistematično, od nižjih proti višjim. Vaje so metodično povezane in se stopnjujejo, tako da optimalno učinkujejo na telo, duh in dušo. Omogočajo tudi hujšanje.

Posebej pomemben je prvi del sistema,  saj vsebuje vaje, ki so dobre za vsakogar. Ki se uvaja v jogo. S temi vajami za prave položaje, ki jih imenujemo tudi asane se naš duh okrepi. Joga v vsakdanjem življenju je primerna za vsakogar, ki se želi ukvarjati z jogo.  Joga je namenjena vsem ljudjem, saj sprošča telo in izboljšujejo počutje.
Če se pravilno ukvarjamo z jogo, joga optimalno učinkuje na telo in dušo.