Home » Posts tagged "izguba telesne teže"

Napotki za čim bolj učinkovito hujšanje

 

Wellneo.siHujšanje je zahtevni osebni projekt, ki zahteva veliko samo discipline, odrekanja in športnih aktivnosti. Hujšanje zahteva tudi da tisti, da se posameznik redno prehranjuje. Prehrana naj vsebuje čim več beljakovin, saj beljakovine spodbujajo izločanje maščobnih molekul.

Stereotip hujšanja je tudi,  da ne smemo jesti čokolade, vendar čokolado lahko jemo v zelo majhnih količinah. Dieta naj vsebuje veliko riža, saj visok delež kalija izloča prekomerno količino vode, ki jo imamo v svojem telesu.
Ne glede za kakšno hujšanje gre, mora vsako vsebovati veliko sadja in zelenjave. Zahteva pa tudi veliko pitja. Pijejo se pa lahko samo: voda, nesladkan čaj in razredčenih sokov. Vsekakor je pa za hujšanje najboljša samo voda.
Če se boste držali najosnovnejših napotkov, vam bo hujšanje vsekakor uspelo. Še kaj več o izgubi kilogramov si poglejte tukaj https://www.zadetek.org/najuspesnejsa-dieta/.