Home » Posts tagged "izguba teže"

Najuspešnejša dieta

 

Zagotovo je v vsej množici diet najbolj uspešna tista dieta, pri kateri človek zelo zmanjša količino zaužite hrane. Na ta način se namreč v telo vnese manj hrane in telo enostavno nima več dovolj, da bi skladiščil velike količine.

Ta dieta je zagotovo najbolj uspešna, je pa tudi res, da je prvih nekaj dni prav težko prenašati kruljenje v želodcu. Na ta način se tudi zmanjša obseg in volumen želodca in tudi če pojemo kaj, kar ni najbolj zdravo in vsebuje maščobe, izgubljamo telesno težo. Še največja prednost, ki jo ima ta dieta pa je, da ta dieta ne predpisuje prav nobene hrane, zato nam ni nikoli potrebno gledati, kaj lahko jemo tisti dan in česa ne smemo jesti. Še kaj o dietah si preberte tu.

Napotki za čim bolj učinkovito hujšanje

 

Wellneo.siHujšanje je zahtevni osebni projekt, ki zahteva veliko samo discipline, odrekanja in športnih aktivnosti. Hujšanje zahteva tudi da tisti, da se posameznik redno prehranjuje. Prehrana naj vsebuje čim več beljakovin, saj beljakovine spodbujajo izločanje maščobnih molekul.

Stereotip hujšanja je tudi,  da ne smemo jesti čokolade, vendar čokolado lahko jemo v zelo majhnih količinah. Dieta naj vsebuje veliko riža, saj visok delež kalija izloča prekomerno količino vode, ki jo imamo v svojem telesu.
Ne glede za kakšno hujšanje gre, mora vsako vsebovati veliko sadja in zelenjave. Zahteva pa tudi veliko pitja. Pijejo se pa lahko samo: voda, nesladkan čaj in razredčenih sokov. Vsekakor je pa za hujšanje najboljša samo voda.
Če se boste držali najosnovnejših napotkov, vam bo hujšanje vsekakor uspelo. Še kaj več o izgubi kilogramov si poglejte tukaj https://www.zadetek.org/najuspesnejsa-dieta/.