Home » Posts tagged "magnezijev citrat"

Magnezijev citrat in njegovi učinki

 

Magnezijev citrat je, kot nam že samo ime pove, sestavljen iz magnezija (kratica je Mg) in je izjemno pomemben sestavni del našega telesa, dobite pa ga pri podjetju Hiša zdravja, ki se ukvarja s prodajo različnih izdelkov za vaše zdravje. Magnezij je mineral katerega telo ne proizvaja samo, ampak je pomembno in priporočljivo, da ga redno dodajamo k vsakodnevni prehrani, saj ga posamezna živila vsebujejo bistveno manj. Magnezij lahko večinoma uživamo v obliki, ki je imenovana magnezijev citrat. Večinoma, ga lahko kupimo v lekarnah in specializiranih trgovinah z zdravo prehrano, pakiran pa je v obliki kapsul ali tablet. Ponekod pa lahko magnezijev citrat dobite v obliki praška iz katerega si pripravite izjemno okusen napitek, ki vas bo odlično odžejal. Prehranski dodatek kot je magnezijev citrat spada v skupino mineralov, ki so življenjsko pomembni za delovanje mnogih telesnih organov in procesov, ki se dogajajo v naših telesih.

Magnezijev citratUživanje prehranskega dopolnila, kot je magnezijev citrat je torej izjemno priporočljivo, saj odlično pripomore k ohranjanju močnega in stabilnega imunskega sistema. Zadostna količina magnezija v telesu pripomore k ohranjanju zdravih in močnih kosti, zdravega zobovja, izjemno pomemben pa je tudi pri obnovi in pravilnemu delovanju mišičnih in živčnih celic. Ljudje se premalo zavedajo pomembnosti in škodljivih učinkov, ko v telesu primanjkuje magnezija. V primeru pomanjkanja se lahko pojavijo glavoboli in občutno zmanjšanje energije, ki je potrebna za dobro vsakodnevno formo. Ta mineral torej ni namenjen le za vzdržljivost športnikov ampak tudi za rekreativce in tiste, ki so pod vsakodnevnim vplivom stresa na delovnem mestu. Zaradi vseh naštetih razlogov je priporočljivo, da se odločite za svoj vir magnezija in ga začnete dodajati svoji vsakodnevni prehrani.