Home » Gume, avto » Bolečine v mišicah zaradi prekomerne obremenitve

Bolečine v mišicah zaradi prekomerne obremenitve

 

Bolečine v mišicah – http://www.bolec-hrbet.si/bolecine-v-misicah so nekaj čisto navadnega pri športno aktivnih ljudeh. Ko se enkrat pojavi bolečina v mišicah zaradi prekomerne obremenitve, je pomembno, da za nekaj časa prenehate z vadbo. Če tega ne morete storiti lahko pomagajo tudi hladni obkladki, rahlo raztezanje prizadete mišice ali pa masaža mišice z geli, ki so namenjeni prav odstranjevanju bolečin v mišicah.

Če želite izvedeti še več si preberite na naslednjem naslovu https://www.zadetek.org/bolecine-v-krizu-in-kiropraktik/.

Velikokrat nastanejo zaradi tvorbe mlečne kisline. Geli, ki so namenjeni takšnim bolečinam imajo rahlo grelni učinek, ki povzročijo boljšo prekrvavitev. Regeneracijo mišic lahko pospešite tudi z uživanjem zadostne količine proteinov. Takšne bolečine niso nevarne, razen v primerih, če bi mišico še naprej prekomerno obremenjevali.